Undervisning

Svømmehallens uddannede instruktører er garant for seriøs undervisning.
Træning i vand belaster kroppen minimalt og er yderst effektiv for bl.a. kondition, kredsløb og styrkelse af muskler og led. I træningen indgår rekvisitter, der er med til at styrke de forskellige muskelgrupper og gøre træningen varieret og spændende.
Yderligere information hos Leila 4098 6999. Tilmelding skal ske på mail til svom@royalstage.dk. 

Hold og undervisning i Svømmehallen

(Tilmelding skal ske på mail til svom@royalstage.dk)

DagTidspunkt Dybde (m) Pris / Pensionister
H2O for børn – 6-13 år
2100 kr.
Bliv fortrolig med vandet og lær at svømme.
Samme instruktører, der både er med i vandet og på kanten.
Livredning, selvredning og førstehjælp.
Sjov omkring motorik og boldspil i vand samt svømmemærker.
Ingen stævner og svømmekonkurrencer.
Mandag15.00 – 15.301,3 – 4
Mandag15.30 – 16.001,3 – 4
Mandag16.00 – 16.301,3 – 4
Mandag16.30 – 17.001,3 – 4
Vandgymnastik
H2O Fitness1770 kr. / 995 kr.
Onsdag09.00 – 09.454,0
Onsdag11.00 – 11.454,0
Fredag08.45 – 09.304,0
Lørdag10.00 – 10.454,0
H2O Power1840 kr. / 1030 kr.
Mandag08.45 – 09.454,0
Mandag17.00 – 18.004,0
Tirsdag08.45 – 9.454,0
Onsdag17.00 – 18.004,0
H2O WattFit / Hiit1450 kr.
Mandag18.15 – 19.154,0
H2O fitness – Pensionister995 kr.
Tirsdag10.00 – 10.451,3
Onsdag10.00 – 10.451,3
Fredag11.15 – 12.001,3
H2O gravid – mød bare op hver gang65 kr.
Onsdag
13.00 – 13.454,0
Fredag13.00 – 13.454,0