Undervisning

Alle hold starter i uge 36/2020 og varer frem til uge 22/2021.

Undervisning

HomeHillerød Svømmehal Undervisning

Svømmehallens uddannede instruktører er garant for seriøs undervisning.
Træning i vand belaster kroppen minimalt og er yderst effektiv for bl.a. kondition, kredsløb og styrkelse af muskler og led. I træningen indgår rekvisitter, der er med til at styrke de forskellige muskelgrupper og gøre træningen varieret og spændende.
Yderligere information hos Leila 4098 6999. Tilmelding skal ske på mail til svom@royalstage.dk. 

Hold og undervisning i Svømmehallen

DagTidspunkt Dybde (m) Pris / Pensionister
H2O for børn – 6-13 år
2100 kr.
Bliv fortrolig med vandet og lær at svømme.
Samme instruktører, der både er med i vandet og på kanten.
Livredning, selvredning og førstehjælp.
Sjov omkring motorik og boldspil i vand samt svømmemærker.
Ingen stævner og svømmekonkurrencer.
Mandag15.00 – 15.301,3 – 4
Mandag15.30 – 16.001,3 – 4
Mandag16.00 – 16.301,3 – 4
Mandag16.30 – 17.001,3 – 4
Vandgymnastik
AquaFitness1750 kr. / 975 kr.
Onsdag09.00 – 09.454,0
Onsdag11.00 – 11.454,0
Fredag08.45 – 09.304,0
Lørdag10.00 – 10.454,0
PowerFitness1820 kr. / 1010 kr.
Mandag08.45 – 09.454,0
Mandag17.00 – 18.004,0
Tirsdag08.45 – 9.454,0
Onsdag17.00 – 18.004,0
Watfit Workout1300 kr.
Watfit Workout er en super effektiv træningsform som både træner krop og hjerne.
Balancetræning på Watfit-pladerne kombineret med de mangeartede forskellige
øvelser får dig igennem en helt unik træningsoplevelse, en oplevelse hvor alle
de små stabiliseringsmuskler kommer i spil, og hvor din balance bliver udfordret.
Så kom og vær med til en anderledes og spændende form for træning.
Du skal helst ikke være bange for at falde i vandet af og til. Min. 5 tilmeldte.
Kombihold Watfit/HIIT træning. I samarbejde med Firma Idræt.1450 kr.
Mandag18.00 – 19.00
Vandgymnastik – Pensionister975 kr.
Tirsdag10.00 – 10.451,3
Onsdag10.00 – 10.451,3
Fredag11.15 – 12.001,3
I FORM TIL FØDSEL – mød bare op hver gang65 kr.
Mandag13.00 – 13.454,0
Onsdag
13.00 – 13.454,0
Fredag13.00 – 13.454,0

(Tilmelding skal ske på mail til svom@royalstage.dk)